Shirodhara is een traditionele Ayurvedische behandeling die in het Westen niet erg bekend is. Het kan even zoeken zijn om een plaats te vinden waar deze specifieke massage wordt aangeboden. De behandeling biedt verschillende voordelen, zoals verlichting bij spanningshoofdpijn, stress, angst, slapeloosheid en het loslaten van opgekropte emoties en vermoeidheid. Daarnaast kan het helpen om je intuïtie te versterken en zelfs haaruitval te verminderen.
Het is echter belangrijk om te benadrukken dat deze massage geen wondermiddel is. Afhankelijk van de reden waarom je deze massage kiest, is het mogelijk dat meerdere behandelingen nodig zijn. Als je gewoon even wilt ontspannen en je hoofd leeg wilt maken, dan kan één enkele behandeling al voldoende zijn om te genieten van de voordelen.
Shirodhoara is Ayurvedische behandeling waarbij een constante stroom warme olie op het derde oog, gelegen in het midden van het voorhoofd boven de wenkbrauwen, wordt gegoten. Dit wordt meestal gedaan met behulp van een koperen pot die boven het hoofd hangt. De olie stroomt op een rustgevende manier gedurende 20 minuten, waardoor het hoofd ontspant en de gedachten worden gezuiverd. Deze ontspanning van het hoofd kan helpen om de mentale druk van het dagelijkse leven te verminderen, waardoor het hele lichaam ontstressen kan. Daarnaast zorgt de olie ervoor dat het haar wordt gevoed.
Terwijl de olie op het derde oog stroomt, kan er ook een zalige hoofdmassage worden gegeven om de spieren in de schouder en het hoofd te ontspannen. Dit kan een heerlijk en rustgevend gevoel geven, vergelijkbaar met het gevoel wanneer je haar wordt gewassen bij de kapper, maar dan gedurende de volledig 20 min.
Afhankelijk van de locatie en de duur van de behandeling kan Shirodhara vaak worden gecombineerd met een volledige lichaamsmassage. Het is belangrijk om te weten dat deze behandeling over het algemeen wat duurder is dan een gewone massage, omdat er ongeveer 2 liter olie wordt gebruikt om op het derde oog te laten stromen.
Daarnaast wil ik aanvullen dat naast olie, er ook met warme melk kan worden gewerkt, dit staat bekend als Ksheerdhara. Het gebruik van warme melk in deze behandeling kan een aanvullende en verzachtende werking hebben. Elk van deze behandelingen kan dus worden aangepast naar individuele behoefte en voorkeur.
Voordelen:
- Shirodhara heeft een verzachtende werking op lichaam en geest.
- Het kan helpen bij het verbeteren van slaapkwaliteit en het verminderen van overmatig piekeren.
- Shirodhara kan ook spirituele groei bevorderen.
- De behandeling helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en stimuleert de aanmaak van serotonine, ook wel bekend als het “gelukshormoon”.
Nadelen:
- Potentiële ongemakken zoals druppels olie op je oogleden en veel olie op je haar.
- Sommige mensen ervaren duizeligheid of lichte misselijkheid (enkel klein percentage).
- Mensen met een bepaalde aandoening, zoals een lage bloeddruk of epilepsie, kunnen mogelijk niet geschikt zijn voor deze behandeling.
XOXO Kelly
Glitzy life 